Darmkrebsrisiko senken

Hinweise darauf liefert eine US-amerikanische Studie im Journal JAMA Network Open mit 471 396 Menschen im Alter von durchschnittlich 62 Jahren. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren zu Studienbeginn im Jahr 1995/96 krebsfrei. Bis zum Studienende 2018 erkrankten etwa 10 600 von ihnen an Darmkrebs. Laut Studienteam ging eine höhere Kalziumaufnahme mit einem verringerten Darmkrebsrisiko einher. Die empfohlene Zufuhr von Kalzium über die Nahrung liegt für Erwachsene bei 1000 Milligramm (mg) pro Tag. Bei einer Tagesdosis von über 1500 mg wiederum steigt das Herzinfarktrisiko. Besonders viel Kalzium steckt in grünen Gemüsesorten wie Spinat und Grünkohl sowie in Milchprodukten.